『努力しろ』って、酷な言葉？ころたんの日常の問いかけ

〜精神疾患を経験した私が考える、がんばることの意味〜

こんにちは!(^^)!統失サラリーマンのころたんです！

みなさんは、「努力しなきゃ」「もっとがんばらなきゃ」と言われて、苦しくなったことはありませんか？
精神疾患を経験した私たちは、時に「もうこれ以上無理」というところまで頑張ってしまうことがあります。
でも一方で、「努力しないと変われない」と思う自分もいたりして。

今日は、そんな「努力」という言葉についてころたんが考えてみたいと思います。

なぜ「努力」という言葉がしんどいのか

私自身、精神疾患で入院したり、自宅療養をしたりしていた時期、いろいろな言葉をかけられました。
「もっと努力しないと治らない」「社会復帰するにはがんばらなきゃ」と言われたこともあれば、逆に「無理せず休みなさい」「がんばらなくていい」と繰り返し言われたこともあります。

でもどちらの言葉も、当時の私には重く感じられました。

「努力しろ」と言われれば、「これ以上何をがんばればいいんだ」と自分を責め、
「休みなさい」と言われれば、「自分は努力することさえ許されない存在なんだ」と孤独を感じました。

結局、どちらの言葉も、私が「どうしたいのか」「どうありたいのか」 という気持ちを置き去りにしたものだったのかもしれません。

では、「努力」という言葉そのものが悪いのでしょうか？

今振り返ってみると、私がリカバリーの道を歩み始めたのは、小さな努力を重ねたからでもありました。

・朝起きて、カーテンを開けること
・一日一回、誰かと言葉を交わすこと
・体調がいい日は、少しだけ外に出てみること

それは「がんばれ！」と誰かに強いられた努力ではありませんでした。
自分が、「このままじゃ苦しい」「変わりたい」と願ったときに、自分のために始めた努力だったのです。

私は今、こう考えています。

「努力しろ」という言葉が酷かどうかは、
✔ その人のタイミング
✔ 伝え方（上から目線か、寄り添うか）
✔ どんな「努力」を指すのか
で、大きく変わります。

心が限界のときに、「がんばれ」はただの暴力になります。
でも、少し元気が出てきたときに、誰かがそっと「小さな一歩を踏み出してみようか」と声をかけてくれるなら、それは希望になります。

努力は、押しつけられるものではなく、「自分で選べるもの」。
私はそう思うようになりました。

最後に、この記事を読んでくださったあなたに問いかけたいと思います。

あなたにとって、「努力」とはどんなものですか？
誰かに「努力しろ」と言われて、どんな気持ちになったことがありますか？
どんな言葉だったら、あなたは「一歩踏み出してみようかな」と思えるでしょうか？

私たちと一緒に、「努力」という言葉の重さと温かさについて、考えてみませんか。

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今日も頑張ってお薬飲みましょう(^_^)/